Cuidados de la temporada: ¿cómo protegerte este invierno?

Aunque sea invierno, las temperaturas varían mucho: días fríos, otros cálidos, y cambios bruscos de un momento a otro. Estos y otros factores pueden afectar tus defensas y aumentar el riesgo de enfermedades respiratorias. Por eso, hoy te contamos cómo cuidarte mejor frente a un invierno impredecible.

¿Por qué las temperaturas afectan nuestra salud?

Cuando el clima cambia constantemente, el cuerpo necesita hacer un esfuerzo extra para adaptarse. El calor inesperado puede hacerte sudar y luego, al bajar la temperatura, ese sudor se enfría sobre tu piel, debilitando las defensas. 

Sumale a esto el aumento de virus típicos de la temporada y el resultado es claro: defensas bajas y mayor riesgo de resfríos y gripe.

5 cuidados esenciales para este invierno de temperaturas cambiantes

1. Vestite en capas, aunque no sientas frío

Este truco es clave. Al vestirte en capas, podés sumar o quitar prendas según el momento del día. 

👕 ¡Consejo! Siempre lleva contigo una campera, la cual puedas utilizar al salir temprano de casa y sacártela al llegar a tu destino y suba la temperatura.

2. Hidratate todo el día

El cuerpo pierde agua incluso con temperaturas frescas, especialmente con la transpiración provocada por los cambios de clima. Tomá agua, jugos naturales o infusiones calientes para mantener tu organismo hidratado y listo para enfrentar los virus.

3. Reforzá tus defensas cada mañana

Aunque el día arranque soleado, no significa que tus defensas estén a salvo. Sumá a tu rutina diaria:

💊 Vitamina C

💊 Zinc y vitamina D

💊 Suplementos multivitamínicos

En Farmacias Catedral, encontrás las mejores marcas de suplementos para sumar a tu rutina diaria.

4. Protegé tu piel todo el día

La piel sufre con el frío seco y el sol inesperado. Usá hidratantes corporales y labiales después del baño y durante el día. No olvides aplicar protector solar si el sol aparece: el invierno no significa ausencia de radiación.

5. Controlá síntomas y no ignores las señales

¿Te sentís resfriado? ¿Tenés tos o dolor de garganta después de un día de calor y frío? Consultá con un profesional. En Farmacias Catedral podés encontrar productos para el alivio de síntomas.

Este invierno, adaptate al clima cambiante sin descuidar tu salud.

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