Alergias en otoño: causas, síntomas y cómo prevenirlas

¿Por qué aparecen más alergias en otoño?

Durante el otoño, el clima fresco y seco favorece la circulación del polen de árboles y malezas, así como la proliferación de ácaros y esporas de moho, especialmente en ambientes con alta humedad. Además, al pasar más tiempo en interiores, estamos más expuestos a alérgenos domésticos como el polvo y el pelo de mascotas.

Síntomas más comunes
Si notás estos síntomas con frecuencia durante el otoño, probablemente estés lidiando con una alergia estacional:

• Congestión y secreción nasal

• Picazón en ojos, nariz y garganta.

• Nudos frecuentes

• Ojos llorosos o enrojecidos

• Fatiga y sensación de malestar general

Consejos para prevenir y aliviar las alergias en otoño

🧹 Mantené tu casa limpia y ventilada
El polvo acumulado, los ácaros y las esporas de moho se esconden en alfombras, cortinas y rincones. Limpiá con paños húmedos y ventilá los ambientes al menos 15 minutos por día.

👃 Usá soluciones salinas nasales
Ayudan a limpiar las vías respiratorias y eliminar partículas alérgenas del ambiente.

🫙 Incorporá suplementos que fortalecen tus defensas
La vitamina C  y el zinc  son aliados naturales que ayudan a reducir la inflamación y fortalecer el sistema inmunológico. En Farmacias Catedral podrás encontrar suplementos especialmente formulados para esta temporada.

🌿 Optá por una alimentación rica en antioxidantes.
Consumí frutas cítricas, vegetales de hoja verde, cúrcuma y jengibre. Estos alimentos ayudan a disminuir la respuesta inflamatoria del cuerpo frente a los alérgenos.

👗 Cambiá de ropa al llegar a casa
El polen y otros alérgenos se adhieren fácilmente a la ropa y el cabello. Cambiarse al llegar y ducharse antes de dormir puede reducir considerablemente los síntomas.

No dejes que las alergias te ganen esta temporada. Con pequeños hábitos diarios y el apoyo de suplementos, podrás pasar un otoño mucho más cómodo y saludable. En Farmacias Catedral te ayudamos a cuidar de vos en cada estación. 

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